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zoom RSS ツボを押すと疲れがホントにとれた!

<<   作成日時 : 2006/12/10 21:12   >>

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ムッチャ、エエ天気!!
今朝は、プールに行きたくてウズウズしていた。
何か上手く泳げそうな気がしたのだ。しかし、昨日のアクアダンベルで、恐ろしくヘタな授業を受け(ちなみに私のスイムスクールのコーチ)深夜3時まで腕が重く全然眠れなかった。
んで、と思い出した。ナンカノ番組で、運動後ツボを押すと疲労物質の乳酸が緩和され、血液の流れがよくなり疲労が残らないとか言っていたなぁ〜
どれどれ、適当に腕を次々押してみると、超痛い箇所がある!そこを5回位両腕をギュッギュッギュ!(痛てぇ〜けど、ムチャ気持ちええ)うん?一瞬で腕のダルさがとれた。軽〜い軽〜いと同時に即寝。これはマジである。以前整体に一年程お世話になってたことがあるんで、どの辺りがツボがなんとなく分かる。(ホンマカイナ)

今日の水泳

ビート板バタ足4本(今日は何故だか軽い)
ビート板平泳ぎ4本
ビート板バタキック2本(足を揃えてキックすると進まねぇ〜)
クロール&クイックターン3本
平泳ぎ&背泳ぎ (少々)


その後、30分のアクアヌードルとコンバット?
長さ1m直径8センチ位(ビート板みたいな軽い歯形がつくような材質)の
Uの字になった道具を使って、ドジョウすくいの様に水中を動かすのだが、
これがキツイ!あっちこっちに動きやがる。特に足で踏んずけて、足踏み
すると、勢いよく水中からドバっと飛び出てきたと思うと、アッパーをくらう。
そう言う時に限って、しっかりイントラちゃんに見られている。(恥ずかしい)コンバット?は、水中ボクシングみたいな動き(キックもあり)何か猪木ポーズもあったぞ(何だ、コノヤロ〜ポーズ)ついついアゴがでた。
ストレス解消
ムッチャ濃い内容やった。(無邪気になれる時間だ)
あ〜ホンマに明るいブールはキラキラしてて、癒される。
たまらんな。
ハナシは変わるが、髪の毛又、短くカットしてしまった。でも似合う。







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